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tyc66.com:男性阴茎硬度不够如何锻炼?男人硬度不够吃什么食物好?

发布时间:2022-08-04 14:11

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硬度不够如何锻炼?

1.最基本的是减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

2.加强阴茎反应,训练阴茎自由上下抽动。早上勃起时,上厕所小便前,用手指轻轻按压距离阴茎前端的三分之一,将阴茎压下,使阴茎接近站立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感受其反应,关闭肛门,将阴茎推上去。重复这个动作大约需要一分钟。

3.用自我意识强化专业勃起副交感神经。排便后,先闭上眼睛,尽力放在肩膀上,然后从头到脚放下力量,半闭嘴,放松面部肌肉,然后重复短暂缓慢的腹部呼吸,持续30秒。男性阴茎硬度不够如何锻炼?男人硬度不够吃什么食物好?

4.加强器官功能和性激素分泌,用蹲马步训练腰部力量和骨盘肌肉。

5.晚饭后在公园散步5000步,可以分解血糖,镇静交感神经。

6.为了不降低性功能,最好晚上裸睡,让弟弟呼吸新鲜空气,冷却袋子,增强睾丸功能。

7、强烈刺激和一次性射精,不能达到锻造链的目的,应握紧、放松、握紧等,反复压迫阴茎,这种动作可以激活神经和血管。此外,当手淫时,如果你觉得你想射精,立即停止,用手握住阴茎的根,然后停止,继续,然后停止,重复几次。

硬度不够吃什么?

生蚝

海鲜中的一种含锌有助于合成男性激素,保持护腺的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等也不错。

甲鱼

乌龟王八是滋阴补血的物质,水鱼(俗称王八)具有柔软散结的作用。根据药书,别名乌龟或山瑞的水鱼入肝经,强肝补肾,益血益气,可补肾阴不足。

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